和林珊珊辞别之后，宁拙回到了小争峰的洞府。
他先是取出蒲团，盘坐下来，进行每日例行的功法修行。
他现在是筑基前期，三功法齐修，既要冥思，又要吐纳，还要提炼血气。所以，每天花费在功法积累上的时间，差不多是别人的三倍。
他每天都要进行特训，提高自身的武艺。
还要有各种对外的交流，比如在药田山考察，和万药门谈判，商量合作的大事。又比如，这一次主动挑战排位更上层的妖修常衍。
他的时间非常紧张，简直是掐分算秒，锱铢必较。
就这样，他还有很多事情，没有办法完成。
比如说机关方面，他每天能挤出来锻炼操控手法的时间，只有短短的一盏茶的时间。
还有为蒙夜虎设计机关